Студия растяжки и здоровой спины на Калужской
+7 (903) 010-57-13
10:00 - 22:00
Студия растяжки и здоровой спины на Калужской
+7 (903) 010-57-13
10:00 - 22:00
Пробное занятие
бесплатно
3 года на рынке
индивидуальный подход к каждому
цена одного занятия от 500 до 900 р.
опыт тренеров от 2 до 6 лет
групповые тренировки для женщин
Избавьтесь от болей в спине 
за 2 месяца
3 года на рынке
индивидуальный подход к каждому
цена одного занятия от 500 до 900 р.
опыт тренеров от 2 до 6 лет
групповые тренировки для женщин
Избавьтесь от болей в спине 
за 2 месяца
Виды тренировок
Классическая
 растяжка
Шпагат за 2 месяца
Здоровая спина
Избавься от боли спине без уколов 
и таблеток 
Стрип пластика
Станьте увереннее и женственнее благодаря танцам
Растяжка с подкачкой
Идеальное комбо для похудения
Результат через месяц
Аэрострейчинг
Тонус в теле за 8 тренировок
Индивидуальные занятия
Любой запрос и гарантированный результат
Кейсы клиентов
Соловьева Оксана
Посещает студию 2 раза в неделю на протяжении полугода
Запрос: Спазмы в грудном отделе и боли в пояснице. На обследовании невролог обнаружил грыжу и посоветовал найти тренировки по здоровой спине.

Результат: Перестал беспокоить  грудной отдел. Облегчение болей в пояснице. Также в качестве приятного бонуса ушел живот.
Живоченко Ульяна
Посещает в основном аэрострейчинг
В студии занимается  уже 10 месяцев
Запрос: Хотелось привести мышцы и тело в тонус. Плюс добавить в жизнь что-то эмоционально расслабляющее.

Результат: Тело стало более рельефным, а суставы подвижнее. В целом стало легче двигаться.
Пентина Анастасия
Занимается 2 месяца, посещает в основном растяжку с подкачкой
Запрос: подтянуть тело и развить силу
 
Результат: объемные и упругие ягодицы
Насибова Полина
Посещает студию 2-3 раза в неделю на протяжении
 3 месяцев
Запрос: Протрузия и грыжа. Беспокоили хронические боли в пояснице. Раз в полгода проходила лечение препаратами для снятия болей.

Результат: Боли в пояснице перестали беспокоить совсем. Благодаря тренировкам по здоровой спине забыла про уколы, лекарства и перестала проходить курс по лечению препаратами.
Полякова Екатерина
Посещает тренировки по здоровой спине и растяжку с подкачкой 2-3 раза в неделю
Запрос: Перенесла обострение остеохондроза с госпитализацией. После решила начать заниматься здоровой спиной, чтобы не повторить печальный опыт.

Результат: Перестали беспокоить боли в спине и увеличилась выносливость.
Ваулина Нина
Посещает тренировки 2-3 раза в неделю 
на протяжении 3 месяцев.
Запрос: улучшить общее самочувствие и проработать спину.

Результат: по началу много не получалось, но благодаря вниманию тренеров упражнения в конце концов стали даваться легко. Ушли боли в шее и спине, мышцы стали подтянутые, в целом чувствует себя гораздо лучше, “не сравнить с тем, что было до тренировок”.
Хотите уточнить нюансы по своим

 противопоказаниям,

 оставьте свой номер телефона
Хотите уточнить нюансы по своим противопоказаниям,
 
оставьте свой номер телефона
Тренеры
Василиса Галкина
  • Спортивный опыт 15 лет - цирковая акробатика, классическая и народная хореография, парусный спорт
  • Тренерский стаж 6 лет 
  • Окончила Московскую Международную Академию на педагогическом факультете спорта, физической культуры и фитнеса
  • Сильная сторона: Василиса создает дисциплину и мотивирует клиентов. Ставит все более сложные цели вместе с вами и помогает их достигать. С ней вы быстро придете к своим результатам.

Елена Калошина
  • Тренерский опыт 2 года 
  • Окончила обучение “Instructor pro” и Академию йоги
  • К тренерству привела любовь к растяжке
  • Сильная сторона: с ней клиенты быстро  раскрепощаются и понимают в чем кайф тренировок, поэтому спорт становится частью их жизни. Тренировки проходят динамично и интенсивно.
Алина Гизатуллина
  • Спортивный опыт 9 лет
  • Тренерский опыт 4 года
  • Окончила хореографическую академию по профессии педагог-хореограф
  • Сильная сторона: тренировки проходят мягко и с большим вниманием к деталям. Алина строго следит за техникой, любит общаться и делиться опытом
Милена Гасуха
•Танцевальный опыт - 8 лет (contemporary, twerk, dancehall, high&heels) 
•Обучение у топ-педагогов Москвы, а также выступления под их руководством на различных мероприятиях, в том числе в 2024 году на NEWFACES 
•Опыт преподавания - 2 года •Окончила обучение по программе «инструктор групповых программ» 
•Сильная сторона: Милена очень чуткий и искренний тренер, она всегда следит за техникой клиентов и отмечает их старания. Помимо хорошей разминки и освоения базовых движений high&heels, на каждом занятии происходит разбор и изучение небольшой хореографии - а после множества отработок получается станцевать у каждой!

Юлия
• Хореографический опыт 14,5 лет- классическая, народная и современная хореографии. 
• Тренерский стаж 2,5 года 
• Студентка 3 курса "Института славянской культуры" кафедры педагогики балета 
• Сильная сторона: всегда открыта, доброжелательна и ответственна; готова помочь клиентам улучшить свои спортивные навыки, физическую форму, а также достичь цели.

Анна Старкова
• Опыт личной практики 5 лет 
• Тренерский стаж 2 года 
• Прошла обучение на тренера по FYSM йоге 
• Сильная сторона: на каждом занятии Анна отстраивает занимающимся грамотную технику выполнения упражнений, чтобы каждое положение работало безопасно и эффективно.

Новожилова Екатерина
• Тренерский  опыт: 8 лет  
• Образование: Государственный Педагогический Университет" специальность - физическая культура и спорт тренер-педагог. 
• Сильная сторона: создает безопасную и мотивирующую атмосферу, что помогает людям достигать поставленных целей и улучшать качество жизни.
Виктория Придня
• Тренерский опыт 8 лет.  
• Автор книги о рациональном пищевом поведении «Психология стройности».
• Чемпионка ЮФО по стритлифтингу. Классические подтягивания. 1 разряд. Выступающая спортсменка на турнирах по бодибилдингу в категории «Фитнес-бикини».  
• Сильная сторона: огромный опыт, который сделает вашу тренировку эффективной и безопасной.
Ирина Сауткина
• Тренерский опыт работы более 4 лет.
• Спортивный опыт: 12 лет художественной гимнастика и 10 лет хореографии.
• Образование: Хореографическое образование, Школа Искусств, образовательная школа художественной гимнастики, курсы тактильной психологии.
• На занятиях с Ириной комфортно заниматься любым направлением, она внимательно подходит к каждому ученику и уделяет должное время физическому и психологическому состоянию, самочувствию каждой девушки. 
Наша студия
Запись на тренировку и расписание в приложении
Скачайте мобильное приложение и записывайтесь на тренировку в любое время
app_store
google_play

QR на приложение

QR на приложение

400 ₽
Пробное занятие
500-900₽
Одно занятие в абонементе

Чем больше тренировок в абонементе, тем дешевле одно занятие

•  Лояльные сроки действия - достаточно ходить на занятие раз в неделю, чтобы отходить абонемент

•  В абонементах предусмотрена заморозка 

•  Абонемент распространяется на все направления и всех тренеров 

Чем больше тренировок в абонементе, тем дешевле одно занятие

• Лояльные сроки действия - достаточно ходить на занятие раз в неделю, чтобы отходить абонемент

• В абонементах предусмотрена заморозка

• Абонемент распространяется на все направления и всех тренеров 

Оставьте свой номер телефона, и мы свяжемся, чтобы рассказать про актуальные цены 

Отзывы клиентов

200+ довольных клиентов
Катя
Попробовала купить тут абонемент. Переживала, что не смогу ходить, потому что график нестабильный, постоянно покупаю куда-то абонементы и не выхаживаю. В итоге отходила на удивление, потому что удобное расписание и система запись. Записаться можно хоть за час на тренировку, хоть за 2 недели. В приложении всегда актуальное расписание, что тоже очень удобно. В общем я довольна, буду покупать еще абонемент.
Мария Б.
Прекрасная светлая студия, приветливый персонал, в раздевалке есть все, что нужно девочкам. О студии узнала случайно, решила сходить на пробное занятие и после сразу купила абонемент. Посетила уже 4 занятия, все девочки-тренеры ответственно подходят к занятиям, все подробно объясняют и помогают, занятия всегда проходят в комфортной обстановке. Однозначно рекомендую 
Ксения Андронова
Сегодня посетила замечательную студию Flexible, приходила на растяжку в гамаках к тренеру Полине. Была приятно удивлена сервисом. Студия очень удобно расположена, недалеко от метро. Обязательно пойду снова
Katya
Попробовала купить тут абонемент. Переживала, что не смогу ходить, потому что график нестабильный, постоянно покупаю куда-то абонементы и не выхаживаю. В итоге отходила на удивление, потому что удобное расписание и система записи. Записаться можно хоть за час на тренировку, хоть за 2 недели. В приложении всегда актуальное расписание, что тоже очень удобно. В общем я довольна, буду покупать еще абонемент.
salonevabeaty
Хожу в эту студию уже месяц! Нравится качество тренировок и сервис. И тренеры и админы вежливые приятные девушки, окружают комфортом с порога. Самое главное, что есть результат от тренировок, ставила себе цель сбросить пару кг, все получилось, потому что легко достигать своих целей в месте, куда так приятно возвращаться.
Ксения Андронова
Сегодня посетила замечательную студию Flexible, приходила на растяжку в гамаках к тренеру Полине. Была приятно удивлена сервисом. Студия очень удобно расположена, недалеко от метро. Обязательно пойду снова.
Алина Ю.
В этой студии я, не занимаясь ни дня в жизни, полюбила спорт, загорелась им. Персонал и тренеры очень вежливые, знают свое дело. Особенно приятно видеть важные мелочи, которые могут понадобиться девушкам. Очень удобно записываться через приложение.
Светлана Е.
Искала рядом с работой занятия по растяжке. При первом посещении произвели очень приятное впечатление. Дружеская и уютная атмосфера! Очень доступные цены. Купила абонемент)
Анастасия М.
Очень уютная студия. Понравилось отношение и тренеров, и администраторов. Все относятся с душой и вниманием к деталям и заявленным проблемам. Теперь это мое любимое место для переключения от проблем. Спасибо))
Валерия Г.
Очень нравится студия, хожу уже месяц. Удобно записываться через приложение. Поддерживают стабильное качество тренировок и сервиса. Особенно нравится растяжка с подачкой, после двух недель сразу заметила результат от тренировок.
Мария Хапаева
Побывала на замечательном занятии по растяжке в гамаках. Тренер Василиса всем уделяла внимание, подходила, помогала, понятно объясняла задачи. Очень довольна занятием! Открыла для себя новые возможности, в т.м. своего собственного тела:) ура! Такое удовольствие от движения. Эти группы мышц и связок при обычных нагрузках ты никогда не используешь. А тут радость от движения и новые ощущения. Отдельное спасибо тренеру за интересный выбор музыки. Приду на занятия с удовольствием!
Любовь Календеева

Такое расслабленное состояние после занятия «Здоровая спина» для меня самая на сегодняшний момент приятная и щадящая тренировка. И очень результативная, потому что пришла с болью в крестце. А сейчас - легкость!!! Ура! Благодарю!!!. Даже приятный массаж  от тренера получила.
Мария Б.
Прекрасная светлая студия, приветливый персонал, в раздевалке есть все. что нужно девочкам з о студии узнала случайно, решила сходить на пробное занятие и после сразу купила абонемент. Посетила уже 4 занятия, все девочки-тренеры ответственно подходят к занятиям, все подробно объясняют и помогают, занятия всегда проходят в комфортной обстановке. Однозначно рекомендую!

Контакты
Время работы 10:00-22:00
Без выходных.
Адрес: Москва, ул. Воронцовские пруды, д. 3
Телефон: +7 (903) 010-57-13
Создано на